Commentaires sur : Marco Pantani Memorial Cycling

Par : fred

fred — Thu, 27 Aug 2009 08:17:36 +0000

super c.r
bravo pour ta course .enfin une vrai cyclo
a+

Par : Rodolphe

Rodolphe — Thu, 27 Aug 2009 07:33:46 +0000

Salut Pascal,

Disons que j’avais connu pareille mésaventure dans l’Izoard à la Luc Alphand (après 150 km de course), mais j’avais beaucoup moins mangé ce jour-là (la course avait été très rapide, et pendant une bonne partie de manivelles dans la vallée je me suis concentré sur la boisson, pas sur le solide…). J’avais perdu beaucoup plus de temps, car je n’ai pas compris de suite ce qui m’arrivait. Dimanche le déclic s’est vite produit, donc la perte de temps (et de places) réduite. Un peu dommage car la condition est là (j’ai “claqué” 340 W au col d’Ornon… je n’en reviens toujours pas).
Je pense que je n’ai pas suffisamment chargé en féculents la veille ; pendant la course j’ai quand même absorbé 5 barres céréales, un morceau de banane, un verre de coca + 4 ou 5 gros bidons de boisson, ce qui d’habitude suffit largement (la 5° barre fut d’ailleurs difficile à avaler). Bref pour samedi je vais bien manger des pâtes/riz la veille, et ça devrait bien se passer.

Merci et bonne chance à toi également du côté de Romans

Par : Pascal S

Pascal S — Wed, 26 Aug 2009 20:01:48 +0000

Salut Rodolphe,
Beau récit d’un compétiteur qui fait attention au chrono…
Effectivement tu as de bien meilleures possibilités que moi pour bien gerer un effort intense et court : 300w c’est déjà beaucoup. (je n’ai qu’environ 255w pour 61kg)
C’est vraiment dommage de te retrouver en panne sèche de carburant dans la montée finale… Je fais aussi la bétise une fois par an…
Tout dernièrement, j’ai mis une petite saccoche au niveau du guidon qui repose sur le cadre avec des barres et pâtes de fruits diverses pour ne plus subir ce desagrément : faim ou pas faim, tout les 3/4h je pense à grignoter !(2 fringales à la Morzine Vallée d’Aulps, ça m’a bien servi de leçon !)
Je te souhaite une bonne Préalpes samedi prochain, pour ma part j’ai choisis la Vercors Drôme
Soit fort et reste le tout au long de l’épreuve en donnant à ton organisme l’alimentation dont il à besoin ! Le bon chrono et classement se précisera alors bien !
@+