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	<title>Commentaires sur : Vaujany Master</title>
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	<description>le blog de mes activités sportives (cyclisme, randonnée, ski...)</description>
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		<title>Par : Rodolphe</title>
		<link>http://www.rodolphe-passions.info/wordpress/2009/06/vaujany-master/comment-page-1/#comment-28</link>
		<dc:creator>Rodolphe</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 07 Jul 2009 07:14:00 +0000</pubDate>
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		<description>Salut Pierrick,

En fait c&#039;était plutôt Serre-Che 188 km compteur  :p
Le CR est en cours, mais disons que j&#039;ai mieux géré mon affaire qu&#039;à la Vaujany tout en restant au contact des meilleurs (dans les 20-25 premiers après 120 km, et en bagarre pour revenir sur le groupe de tête pointé à 1&#039;30&quot;), malheureusement après ce fut la dégringolade, avec deux sauts de chaîne successifs, puis chaîne à réparer (la cause), puis grosse fringale dans l&#039;Izoard suite un &quot;oubli&quot; d&#039;alimentation dans la vallée.
Malgré tout 95° scratch, évidemment déçu mais après avoir correctement mangé au sommet j&#039;ai vite retrouvé de bonnes sensations dans le final ; sans ces divers incidents (facilement corrigibles d&#039;ici la prochaine course) j&#039;aurais pu faire un top 40 voire 30 (beaucoup de coureurs se tiennent en relativement peu de temps).</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Salut Pierrick,</p>
<p>En fait c&#8217;était plutôt Serre-Che 188 km compteur  :p<br />
Le CR est en cours, mais disons que j&#8217;ai mieux géré mon affaire qu&#8217;à la Vaujany tout en restant au contact des meilleurs (dans les 20-25 premiers après 120 km, et en bagarre pour revenir sur le groupe de tête pointé à 1&#8217;30&#8243;), malheureusement après ce fut la dégringolade, avec deux sauts de chaîne successifs, puis chaîne à réparer (la cause), puis grosse fringale dans l&#8217;Izoard suite un &#8220;oubli&#8221; d&#8217;alimentation dans la vallée.<br />
Malgré tout 95° scratch, évidemment déçu mais après avoir correctement mangé au sommet j&#8217;ai vite retrouvé de bonnes sensations dans le final ; sans ces divers incidents (facilement corrigibles d&#8217;ici la prochaine course) j&#8217;aurais pu faire un top 40 voire 30 (beaucoup de coureurs se tiennent en relativement peu de temps).</p>
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		<title>Par : Pierrick</title>
		<link>http://www.rodolphe-passions.info/wordpress/2009/06/vaujany-master/comment-page-1/#comment-27</link>
		<dc:creator>Pierrick</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 06 Jul 2009 21:23:37 +0000</pubDate>
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		<description>Salut Rodolphe,
je laisse un message sur ton dernier CR, en attendant celui de ta Serre Che 180 ;-)
Récit très impressionnant. A mon humble niveau, je te rejoins sur le dilemne à s&#039;exploser pour essayer de rester dans un groupe plus rapide, ou s&#039;économiser pour pouvoir accelérer plus tard si on s&#039;en sent capable ... Et sur la nécessité de connaître un col dur pour savoir où sont les replats, les repères qui incitent à résister car un passage plus facile se cache au bout du virage ... ça m&#039;a manqué dans le plus dur de l&#039;Izoard !
Je t&#039;ai vu alors que je quittais le chapiteau cantine, je ne suis pas allé t&#039;aborder ... une prochaine fois ! Bon courage pour la suite de ta saison, pour moi c&#039;est Arvan villard petit parcours avant de couper en termes de cyclo jusqu&#039;à la Vercors Drôme.
Et merci pour le petit topo sur le parcours du 105 !</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Salut Rodolphe,<br />
je laisse un message sur ton dernier CR, en attendant celui de ta Serre Che 180 <img src='http://www.rodolphe-passions.info/wordpress/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /><br />
Récit très impressionnant. A mon humble niveau, je te rejoins sur le dilemne à s&#8217;exploser pour essayer de rester dans un groupe plus rapide, ou s&#8217;économiser pour pouvoir accelérer plus tard si on s&#8217;en sent capable &#8230; Et sur la nécessité de connaître un col dur pour savoir où sont les replats, les repères qui incitent à résister car un passage plus facile se cache au bout du virage &#8230; ça m&#8217;a manqué dans le plus dur de l&#8217;Izoard !<br />
Je t&#8217;ai vu alors que je quittais le chapiteau cantine, je ne suis pas allé t&#8217;aborder &#8230; une prochaine fois ! Bon courage pour la suite de ta saison, pour moi c&#8217;est Arvan villard petit parcours avant de couper en termes de cyclo jusqu&#8217;à la Vercors Drôme.<br />
Et merci pour le petit topo sur le parcours du 105 !</p>
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