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	<title>Commentaires sur : Challenge du Dauphiné</title>
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	<description>le blog de mes activités sportives (cyclisme, randonnée, ski...)</description>
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		<title>Par : Rodolphe</title>
		<link>http://www.rodolphe-passions.info/wordpress/2009/05/challenge-du-dauphine/comment-page-1/#comment-13</link>
		<dc:creator>Rodolphe</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 02 Jun 2009 21:25:19 +0000</pubDate>
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		<description>En effet les longues ascensions semblent pas mal me convenir...
Maintenant y&#039;a plus qu&#039;à continuer sur cette voie, et continuer à gommer les petites erreurs (ravito géré moyennement, trop d&#039;efforts dans la première partie...) ; sachant que pour avoir reconnu le col de la Morte je serai très vite fixé sur mes prétentions le jour J (15 km à plus de 6 %, ça va calmer d&#039;entrée) :D</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>En effet les longues ascensions semblent pas mal me convenir&#8230;<br />
Maintenant y&#8217;a plus qu&#8217;à continuer sur cette voie, et continuer à gommer les petites erreurs (ravito géré moyennement, trop d&#8217;efforts dans la première partie&#8230;) ; sachant que pour avoir reconnu le col de la Morte je serai très vite fixé sur mes prétentions le jour J (15 km à plus de 6 %, ça va calmer d&#8217;entrée) <img src='http://www.rodolphe-passions.info/wordpress/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':D' class='wp-smiley' /> </p>
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		<title>Par : Stelvio</title>
		<link>http://www.rodolphe-passions.info/wordpress/2009/05/challenge-du-dauphine/comment-page-1/#comment-12</link>
		<dc:creator>Stelvio</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 02 Jun 2009 15:12:27 +0000</pubDate>
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		<description>Bravo Rodolphe! Tu termines dans le premier dixième: grande performance! En consultant le classement, je m&#039;aperçois que tu devances des coureurs de renom!
Je pense que cette cyclo était plus montagneuse que la 1000 bosses, j&#039;ai donc l&#039;impression que tu es plutôt un grimpeur, tu peux donc peut-être espérer un classement encore meilleur sur les cyclos de &quot;haute montagne&quot; comme la Vaujany ou la Serre Che.
Sur la Vaujany, les 5 derniers kilomètres sont à 9-10%, il faudra donc bien géré l&#039;effort et avoir pas mal de jus jusqu&#039;au bout. Par contre, prudence dans la descente du Col de Sarenne :/</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Bravo Rodolphe! Tu termines dans le premier dixième: grande performance! En consultant le classement, je m&#8217;aperçois que tu devances des coureurs de renom!<br />
Je pense que cette cyclo était plus montagneuse que la 1000 bosses, j&#8217;ai donc l&#8217;impression que tu es plutôt un grimpeur, tu peux donc peut-être espérer un classement encore meilleur sur les cyclos de &#8220;haute montagne&#8221; comme la Vaujany ou la Serre Che.<br />
Sur la Vaujany, les 5 derniers kilomètres sont à 9-10%, il faudra donc bien géré l&#8217;effort et avoir pas mal de jus jusqu&#8217;au bout. Par contre, prudence dans la descente du Col de Sarenne :/</p>
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		<title>Par : Rodolphe</title>
		<link>http://www.rodolphe-passions.info/wordpress/2009/05/challenge-du-dauphine/comment-page-1/#comment-11</link>
		<dc:creator>Rodolphe</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Jun 2009 19:26:39 +0000</pubDate>
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		<description>ouais tu as vraiment terminé fort ; je reviens sur toi dans la descente avant le col de la Machine, mais j&#039;y ai certainement laissé beaucoup de forces, et la fin fut beaucoup plus difficile... j&#039;ai dû perdre 8-9 places sur le retour.
ce matin les jambes étaient encore lourdes, mais je peux préparer sereinement mon prochain objectif : la Vaujany.
certainement à une prochaine sur une cyclo du coin ;)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>ouais tu as vraiment terminé fort ; je reviens sur toi dans la descente avant le col de la Machine, mais j&#8217;y ai certainement laissé beaucoup de forces, et la fin fut beaucoup plus difficile&#8230; j&#8217;ai dû perdre 8-9 places sur le retour.<br />
ce matin les jambes étaient encore lourdes, mais je peux préparer sereinement mon prochain objectif : la Vaujany.<br />
certainement à une prochaine sur une cyclo du coin <img src='http://www.rodolphe-passions.info/wordpress/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
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		<title>Par : olivier buisson</title>
		<link>http://www.rodolphe-passions.info/wordpress/2009/05/challenge-du-dauphine/comment-page-1/#comment-10</link>
		<dc:creator>olivier buisson</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Jun 2009 18:41:48 +0000</pubDate>
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		<description>J&#039;ai souvenir de ton arrêt au col de la placette , par contre après le col de la Machine a fait la sélection ! pour ma part j&#039;ai bien terminé par rapport au mauvais départ , pas de jambes au début ....puis dans le col de la Machine j&#039;ai réussi à refaire mon retard 
j&#039;ai même réussi à faire pratiquement le même temps que D Polveroni sur le chemein du retour soit de St Jean à Autrans lui fait 2h07&#039;36&quot; et moi 2h08&#039;23&quot; dommage !
Bonne récupération</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>J&#8217;ai souvenir de ton arrêt au col de la placette , par contre après le col de la Machine a fait la sélection ! pour ma part j&#8217;ai bien terminé par rapport au mauvais départ , pas de jambes au début &#8230;.puis dans le col de la Machine j&#8217;ai réussi à refaire mon retard<br />
j&#8217;ai même réussi à faire pratiquement le même temps que D Polveroni sur le chemein du retour soit de St Jean à Autrans lui fait 2h07&#8217;36&#8243; et moi 2h08&#8217;23&#8243; dommage !<br />
Bonne récupération</p>
]]></content:encoded>
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